सिटिंग जॉब वाले लोगों में बढ़ रही हैं ये दिक्कतें, दें ध्यान
आजकल ज्यादातर लोग सिटिंग जॉब कर रहे हैं. ज्यादा यह जॉब्स 8 से 9 घंटे की शिफ्ट के मुताबिक होती हैं, ऐसे में लोग 8 से 9 घंटे तक लगातार बैठकर काम करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका सेहत पर नकारात्मक असर पड़ रहा है.
जो लोग लंबे समय से सिटिंग जॉब कर रहे हैं, वह मोटापे कभी शिकार हो सकते हैं क्योंकि एक जगह पर लगातार बैठकर काम करने से कैलोरी बर्न करने में दिक्कत होती है. ऐसे में बॉडी में फैट के रूप में जमा हो जाती है. बाद में मोटापा शरीर में कई गंभीर बीमारियों को भी जन्म दे सकता है.
अक्सर देखा जाता है कि सिटिंग जॉब वालों को डाइजेशन से जुड़ी परेशानियों का सामना करना पड़ता है क्योंकि एक ही जगह बैठे रहने की वजह से उनका खाना नहीं पच पाता है और उन्हें कब्ज और अपच हो जाती है.
बहुत अधिक देर तक एक ही जगह पर बैठे रहने से मसल्स भी कमजोर हो जाती है और लोगों को घुटनों में दर्द की शिकायत भी हो सकती है. आजकल 9 घंटे की सिटिंग जॉब में बॉडी में खून का बहाव काफी धीमी हो जाता है. इसकी वजह से उन्हें पैरों में झनझनाहट की दिक्कत भी होती है
What's Your Reaction?
