Skin Care: स्किन खुद को रखती है साफ, नहीं है रोज नहाने की जरूरत

Skin Health care: मौसम कोई भी हो हम रोज नहाते हैं, क्योंकि हमें बचपन से ही बताया जाता है कि रोज नहाना एक अच्छी आदत है और इससे हम तरोताजा रहते हैं। इसके अलावा नहाने के और भी कई फायदे गिनाए जाते हैं। लेकिन स्किन एक्सपर्ट्स का कहना है कि रोजाना नहाने से हमारी स्किन को नुकसान हो सकता है।

आपकी स्किन अच्छे बैक्टीरिया पैदा करती है जो कि इसको हेल्दी रखते हैं और केमिकल्स के टॉक्सिन्स से बचाते हैं। जॉर्ज वॉशिंग्टन यूनिवर्सिटी (वॉशिंग्टन डीसी, यूएस) के असिस्टेंट प्रफेसर डॉक्टर सी ब्रैंडन मिशेल का कहना है कि नहाने से स्किन के नैचरल ऑइल्स निकल जाते हैं जिससे गुड बैक्टीरिया भी हट जाते हैं। ये बैक्टीरिया इम्यून सिस्टम को भी सपॉर्ट करते हैं। इसलिए सर्दियों में हमें हफ्ते में दो या तीन दिन ही नहाना चाहिए।

कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें हर दिन नहाने की आदत होती है तो वहीं बहुत सारे ऐसे लोग भी हैं जिन्हें सर्दियों में शॉवर लेने में आलस आता है। लेकिन, मजेदार बात यह है कि सर्दियों में वो लोग फायदे में रहेंगे जो नहाने में आलस करते हैं। जी हां, यह  हम नहीं बल्कि रिसर्च कहती हैं। पूरी दुनिया के स्किन एक्सपर्ट्स का कहना है कि रोजाना नहाने से हमारी स्किन को नुकसान हो सकता है।

सर्दियों में रोजाना नहाने से हम स्किन एलर्जी का शिकार हो सकते हैं, क्योंकि उसे जरूरत से ज्यादा नमी मिलती रहती है। कुछ एक्सपर्ट्स इस बात की पुष्टि करते हैं कि सर्दी में रोजाना नहाना हमारे लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है। जानें, सर्दी में सुबह हर रोज नहाना हमारे लिए क्यों है नुकसानदायक।

स्किन पर गुड बैक्टरिया हो जाते हैं कम

आपकी स्किन अच्छे बैक्टीरिया पैदा करती है जो कि इसे हैल्दी रखने में मदद करते हैं और केमिकल्स के टॉक्सिन्स से बचाते हैं। जॉर्ज वॉशिंगटन यूनिवर्सिटी (वॉशिंगटन डीसी, यूएस) के असिस्टेंट प्रोफेसर डॉक्टर सी ब्रैंडन मिशेल का कहना है कि नहाने से स्किन के नैचुरल ऑइल्स निकल जाते हैं जिससे गुड बैक्टीरिया भी हट जाते हैं। ये बैक्टीरिया इम्यून सिस्टम को भी सपॉर्ट करते हैं। इसलिए सर्दियों में हमें हफ्ते में दो या तीन दिन ही नहाना चाहिए।

सर्दियों में गरम पानी से देर तक नहाते रहने से यह अपको फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसा करने से आपको ड्राई स्किन की समस्या हो सकती है क्योंकि इससे नेचुरल ऑइल्स निकल जाते हैं जो आपकी त्वचा को मॉइश्चराइज और सेफ है। इसलिए अगर नहाना ज्यादा ही जरूरी है तो केवल दस मिनट से अधिक ना नहाएं। 

स्किन अपने आप को खुद करती है साफ, नहीं है रोज नहाने की जरूरत
बॉस्टन (अमेरिका) के डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ रनेला का कहना है कि लोग रोजाना गंदे होने की वजह से नहीं नहाते बल्कि लोगों और सोसाइटी के दबाव की वजह से नहाते हैं। कई स्टडीज और रिसर्चेस में यह साबित हो चुका है कि अगर आप  जिम नहीं जाते या रोजाना पसीना बहाने जैसा कोई काम या फिर धूल-मिट्टी वाला कोई काम नहीं करते हैं तो रोजाना नहाना जरूरी नहीं है। बल्कि स्किन में खुद को साफ रखने की बेहतर क्षमता होती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता भी होती है प्रभावित

विज्ञान के अनुसार अगर आप सर्दी के मौसम में रोजाना नहाते हैं तो आप अपनी इम्युनिटी को भी कम कर रहे हैं। दुनियाभर के स्पेशलिस्ट्स का मानना है कि सर्दी के मौसम में रोज नहीं नहाना फायदेमंद है। 

एक सर्वे के अनुसार भारत, जापान और इंडोनेशिया के लोग नहाने के मामले में सबसे आगे हैं। जबकी स्किन एक्सपर्ट्स के मुताबिक रोजाना नहाना ना सिर्फ वक़्त और पानी की बर्बादी है बल्कि यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा नहीं है। हालांकि हर दो या तीन दिन में नहाने की सलाह जरूर एक्सपर्ट देते हैं।